Haben Sie positiven Stress? Prima!

•  Aber wann schlägt der positive in negativen um?
•  Was ist die Folge davon?
•  Und kann ich etwas dagegen tun?

•  Stress akut, Nothilfe-Übungen
  - ROT
•  Mittelfristiger Ausgleich, z.B. ein gutes Zeitmanagement - GELB
•  Entspannungstechniken als langfristige Lösung
  - GRÜN

Meist schleicht sich Stress unbemerkt ins Leben. Manchmal überfällt er einen aber auch regelrecht. Beides ist kräftezehrend, vor allem, wenn der Stress schon direkt vor der Tür steht.

Einen Plan entwickeln, wie man Stresszeiten entgegengeht – und zu überlegen, was überhaupt die Auslöser sind und welche verschiedenen Reaktionsmöglichkeiten man denn hat, ist vielleicht der bessere Weg.

Neben dem Wissen um Stressbelastungen bietet sich hier u.a. das Erlernen von Techniken an, die man einfach lernen kann und nach etwas Übung sogar überall und unbemerkt anwenden kann: